Cenar antes de las 7 de la tarde durante el invierno tiene estos beneficios (según una nutricionista): “Con la oscuridad, la producción de melatonina comienza antes”

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Cambio de temporada, cambio del horario de la cena. Si se realiza temprano, aporta beneficios al cuerpo y a la mente, ayudando al metabolismo, al estado de ánimo y al sueño.  

​Cambio de temporada, cambio del horario de la cena. Si se realiza temprano, aporta beneficios al cuerpo y a la mente, ayudando al metabolismo, al estado de ánimo y al sueño. 

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