Se necesitan al menos dos meses para cambiar un hábito (y casi un año para estabilizarlo): el nuevo estudio que echa por tierra la teoría de los 21 días

Hasta cinco meses de práctica constante para adquirir un nuevo y hacerla más o menos automática: un metaanálisis marca el esfuerzo que hace falta para incluir una nueva tarea en las rutinas diarias.  

​Hasta cinco meses de práctica constante para adquirir un nuevo y hacerla más o menos automática: un metaanálisis marca el esfuerzo que hace falta para incluir una nueva tarea en las rutinas diarias.